運動

 今までは鬱積した感情やストレスを使用することでしか解消できませんでしたが、使わない生活をするなかで使用する以外の解消のしかたや、使わないで楽しむ方法を学びます。
 また、使用し続けたことによって体力が低下しているので、体力の回復も図ります。
 健康な肉体を得ることで心も安定し、回復への足掛かりとなります。